Cách Giảm Mệt Mỏi Hiệu Quả Sau Khi Uống Rượu Bia

Sau khi uống rượu bia, bạn sẽ gặp vài một số tình trạng mệt mỏi, kém tỉnh táo. Làm thế nào để giảm tình trạng này? Dưới đây là những cách sẽ giúp bạn giảm mệt mỏi hiệu quả sau khi uống rượu bia

Cách giảm mệt mỏi khi uống bia

Nguyên nhân khi uống bia và đồ uống uống có cồn khác nói chung lại làm bạn mệt mỏi

Trước khi tìm hiểu những cách giảm mệt mỏi hiệu quả sau khi bạn uống bia, chúng ta phải biết nguyên nhân của tình trạng này đến từ đâu.

Bia là loại thức uống có nồng độ, cồn trong bia được sản sinh từ quá trình lên men bia khi nấu. Cồn được hấp thụ ngay từ niêm mạc, Khả năng hấp thụ cồn và nồng độ cồn trong máu phụ thuộc vào nhiều yếu tố: cân nặng người uống, tốc độ uống, thời gian uống, loại đồ uống. Khi dung nạp bia vào cơ thể quá nhiều và nhanh, đặc biệt những người có tiểu lượng kém sẽ khiến gan quá tải, không lọc kịp và thấm vào máu, dẫn đến tình trạng say, choáng váng, mất kiểm soát bản thân và làm bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau, đặc biệt với những loại bia pha trộn nhiều thành phần khác như chất tạo vị, phẩm màu hoặc bơm thêm CO2 vào, làm cho tình trạng mệt mỏi, nhức đầu, buồn nôn và đầy bụng xảy ra.

Vậy có cách nào để làm giảm tình trạng mệt mỏi này?

Cách giảm mệt mỏi hiệu quả sau khi uống rượu bia:

Có một vài cách khá đơn giản và hiểu quả để bạn áp dụng làm giảm tình trạng mệt mỏi này như sau:

Trong khi uống bia

Chia nhỏ thành nhiều lần, không uống quá nhiều trong 1 lần và cũng không uống liên tục

Đối với nam giới có những bệnh nền do thời gian, áp lực công việc và nhiều thứ, họ sẽ có những nguy cơ cao về mỡ trong máu, bệnh gout, thì việc dung nạp bia vào cơ thể quá nhiều và nhanh gây nên tình trạng quá tải và ảnh hưởng đến cơ thể. Bạn nên bạn nên uống chậm rãi, có thời gian ngưng giãn khi vừa nói chuyện vừa uống.

Không pha trộn bia khi uống

Nhiều người vừa uống bia vừa uống rượu, hoặc pha rượu bia với nước ngọt. Uống rượu pha bia khiến lượng cồn nhanh chóng được hấp thu vào máu dưới tác động của các hương liệu, phụ gia và những chất khác biệt. Do đó khi uống rượu pha, cơ thể có cảm giác hưng phấn, dễ bị say nhưng lại gây mệt mỏi, uể oải khi thức dậy.

Khi pha trộn rượu bia với nước ngọt có gas sẽ thúc đẩy lượng cồn trong rượu bia hấp thụ vào niêm mạc đường ruột nhanh hơn. Do đó khi uống hỗn hợp rượu bia pha nước ngọt sẽ khiến bạn chóng say, mệt mỏi hơn, lâu dài làm giảm khả năng tiêu hóa của dạ dày.

Đừng uống không thôi, ăn song song với uống để tạo một lớp lót dạ dày

Để dạ dày trống sẽ làm Ethanol dễ dàng hấp thụ vào cơ thể dễ gây ra các bênh về dạ dày như viêm loét dạ dày.

Đừng uống không thôi, ăn song song với uống để tạo một lớp lót dạ dày

Cách làm giảm mệt mỏi sau khi uống rượu bia:

Uống nhiều nước, bổ sung các chất điện giải

Rượu bia làm cho cơ thể mất nhiều nước hơn mức đã tiêu thụ. Do đó, cách để tránh mất nước là hãy uống một ly nước trước khi đi ngủ và bổ sung đầy đủ nước sau khi thức dậy.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc

 

Có một giấc ngủ sâu và đủ sau khi uống bia là cần thiết để giảm mệt mỏi cho cơ thể. một giấc dài trong suốt đêm sẽ giúp gan sẽ có thời gian để chuyển hóa và lọc thải các chất có hại cho cơ thể, giúp cơ thể có lại năng lượng nhanh chóng.

Tập thể dục, hít thở không khí trong lành

Tập thể dục nhằm giúp cơ thể nhanh sản sinh endorphin, một loại hormone cải thiện tâm trạng và hoạt động của não bộ. Tuy nhiên, bạn nên chọn những bài tập nhẹ phù hợp.

Tập thể dục và hít thở không khí trong lành

Nạp dưỡng chất đầy đủ cho sáng hôm sau

Dùng một bữa sáng với món ăn nhẹ nhàng và healthy như bánh mì, súp, giữa buổi, hãy bổ sung thêm trái cây, nước chứa chất điện giải như nước dừa, nước khoáng chứa Natri, Kali, để tăng cường vitamin khoáng chất giúp cơ thể tỉnh táo, giảm mệt mỏi và có nhiều năng lượng.

Nạp dưỡng chất đầy đủ cho sáng hôm sau

 

Điều quan trọng để không làm bạn mệt mỏi, đau đầu khi uống bia là lựa chọn một dòng bia

Hiện nay với số lượng người dùng bia và lượng tiêu thụ càng tăng, trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại bia khác nhau. Dưới tác động của các hương liệu, chất phụ gia và tạo vị còn ảnh hưởng nhiều đến sự cảm nhận chất lượng hương vị của người thưởng thức và sức khỏe của họ.

Bia Thầy tu Eibauer

Sản phẩm bia Đức Eibauer chỉ làm từ nước, mạch nha, hoa bia và men bia, không pha lẫn tạp chất nhằm đảm bảo độ nguyên chất cùng hương vị đặc trưng tuân thủ theo ạo luật tinh khiết (Reinheitsgebot) nghiêm cấm mọi hình thức pha tạp hóa chất vào bia để bảo vệ sức khỏe của người uống bia.

Đây là lý do khi uống bia Thầy tu Eibauer ngoài hương thơm đượm đà, vị bia êm đầm mà được nhiều người diễn tả bằng một từ ngắn gọn nhưng đầy đủ “ngon”.

Liều lượng mỗi ngày 1 đến 2 chai bia mỗi ngày không những không gây mệt mỏi cho bạn mà còn giúp ích cho bạn trong việc giảm stress, chống ung thư (hợp chất xanthohumol trong hoa bia đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, chống lão hóa, ngăn ngừa nguy cơ mất trí nhớ, bệnh mạch vàng và giảm sỏi thận,…men bia tự nhiên cũng là thành phần hữu ích, rất tốt cho cơ thể.

Bia Thầy Tu Eibauer – Tuân Theo Luật Tinh Khiết Nước Đức

 

Sau một ngày làm việc về nhà, mở tủ lạnh, khui một chai Eibauer mát lạnh, làm một hớp Eibauer đằm thắm, ngọt ngào, êm trôi, bạn sẽ cảm nhận được nhịp sống tươi mới, êm đềm trong ngôi nhà hạnh phúc. Nhâm nhi tầm nửa chai Eibauer, cảm giác phiêu ấm áp, thư thái.

Bia luôn có những lợi ích nhất định cho cơ thể, chỉ cần biết kiểm soát liều lượng, cách dùng cũng như lựa chọn dòng bia chất lượng không những giảm tình trạng mệt mỏi mà còn tác động tích cực hơn cho cơ thể.

Xem thêm thông tin chi tiết các dòng bia Đức Eibauer tại: https://biathaytueibauer.com/san-pham

📌  Trinh Shipping – Nhà nhập khẩu và phân phối độc quyền bia Thầy tu Đức Eibauer tại Việt Nam.

Hotline: 089 888 4321
Phone: 0934020520 – 0933277388
Email: hang-nk@trinhshipping.com; cs1@trinhshipping.com
Fanpage: https://www.facebook.com/BiaDucNhapKhau

Chia sẻ bài viết

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.